Waarom yoga tijdens de zwangerschap?

Door uw lichaam soepel en fit te houden vergroot u de kans op een fijne zwangerschap en een natuurlijke actieve bevalling. Ook na de zwangerschap zult u sneller herstellen en de grote veranderingen beter aan kunnen. Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam een hele reeks aan veranderingen. Door de hormonale veranderingen verweken de gewrichtsbanden, waardoor de gewrichten flexibeler worden, de hoeveelheid bloed neemt toe waardoor het hart harder moet werken. En ook de  nieren worden zwaarder belast omdat deze nu ook de afvalsstoffen van de baby moet verwerken.

Door de Yoga oefeningen wordt niet alleen uw lichaam soepeler en sterker, maar deze helpen ook angst weg te nemen en spanningen te voorkomen. Je wordt je bewuster van de baby in je buik en gaat goed voorbereid de bevalling tegemoet.

Sanne Kerkhof (1970) voltooide in 2004 de Yoga lerarenopleiding van Teresa Caldas. Zij volgde verder de zwangerschapsbijscholing van Lilith Turk en Marianne Prins (vroedvrouw). Ze geeft Yoga les in verschillende studios en heeft als specialisatie zwangerschap postnataal en kinder yoga.Zelf moeder van drie kinderen heeft zij ook ruime praktijk ervaring.