Pilates/Gyrotonic studio

In DanceStreet Pilates en Gyrotonic Studio ervaar je nieuwe manieren om met je lichaam te werken en te trainen voor een
betere conditie. Zowel Pilates als Gyrotonic heeft als doel je spieren te sterken en te strekken. Het bevordert de algemene
gezondheid en een betere coördinatie van het lichaam.

De studio is compleet uitgerust met gloednieuwe prachtige machines. Onze gediplomeerde docenten kunnen putten uit een
schat aan ervaring vanuit hun gevarieerde achtergrond. De docent ontwerpt een oefenschema voor Pilates dan wel Gyrotonic
apparatuur naar aanleiding van het doel dat je jezelf stelt.

Wat is Pilates?
Joseph Pilates ontwikkelde deze bewegingsmethode in de jaren 20 om de revalidatie van gewonde soldaten in WW1 te bespoedigen.
Het is nog altijd een ideale revalidatiemethode, maar de Pilates methode heeft nog veel meer te bieden. Het doel van de techniek
is om je lichaam sterker te maken zonder dat het groter wordt. De methode maakt je ook bewuster van je lichaam, je houding
verbetert en je ontwikkelt flexibiliteit, kracht, coördinatie en sierlijkheid. Nadruk ligt ook op de training van de diepe buikspieren
die het dichtst bij de ruggenwervel zitten. Spieren worden vesterkt en krijgen meer elasticiteit en de gewrichten krijgen meer
mobiliteit. De Pilates techniek bestaat uit meer dan 500 oefeningen die gedaan kunnen worden op een mat (Pilates floorwork)
of met behulp van de prachtig geconstrueerde apparatuur. De Pilates methode creëert een evenwicht tussen lichaam en geest.

Wat is Gyrotonic?                                                                                                                                                                                                                        

Door de oefeningen van ballet, gym, zwemmen en yoga bij elkaar te voegen, creëerde Juliu Horvath de Gyrotonic Expansion
System. Deze methode om het lichaam in conditie te brengen wordt gedaan op houten apparaten die zijn ontwikkeld om je
lichaam driedimensionale totale bewegingsvrijheid te geven. De methode heeft als doel om de gehele capaciteit van de wervelkolom
te gebruiken. Je spieren en gewrichten worden zonder druk gemobiliseerd. De oefeningen maken je sterker en je leert je spieren
gecoördineerd strekken en ontspannen, terwijl synchrone adempatronen en een ritmisch bewustzijn waardoor het hart gestimuleerd
wordt. Een sessie geeft je een voldaan en tegelijk energiek gevoel.

Voor meer informatie over pilates, gyrotonic en prijzen kunt u contact opnemen met onderstaande docenten.

Sarah Verbeek
Sarah is een gekwalificeerde pilates instructeur met een rijke achtergrond in ballet. Sinds het beeindigen van een tienjaar durige professionele danscarriere, waaronder zes jaar bij het Nationaal Ballet, maakte Sarah haar pilates training compleet in Amsterdam bij de Debbie Jenner's 'Pilates Company'. Ook tijdens haar danscarriere trainde zij al met pilates instructeurs uit Melborne, Hong Kong en uit Amsterdam.	Bel: 0619008304 of mail purplesnake8@hotmail.com
Shayne Mishoe
Shayne Mishoe is een professionele danseres en docente pilates, Gyrotonic en ballet. Ze ontving haar diploma in 2001, aan the Kane School of Core Integration in New York City. Vanaf toen heeft ze pilates gegeven in the Boston Bodyworks Studio in Boston en in DanceStreet's Pilates en Gyrotonic Studio in Amsterdam. Shayne is ook gecertificeert om Gyrotonic te geven.	Bel: 020-6894740 / 06-38409072
Gyrotonics	Pilates
Margherita Bencini
Margherita is a professional dancer and a qualified Pilates and  Gyrotonic instructor. She has been dancing more than ten years with several dance companies in Germany, Italy, France, Netherlands and United States. Margherita got her Pilates diplomas in Power House, Dublin and in Body Art and Science (BASI), Amsterdam. She received her education in Gyrotonic in Germany, directly with J. Horvath, the inventor of the Gyrotonic System.	Bel 0611214428 of e-mail: maben33@hotmail.com